Redaktioneller Hinweis: Dieser Artikel dient ausschliesslich der allgemeinen Information. Er stellt keine medizinische Beratung dar und bewirbt oder empfiehlt kein Medikament. HerbaShape.ch ist ein unabhängiges Herbalife…
Während einige von uns vor den Ferien gerne ihre Kenntnisse der Landessprache auffrischen, gibt es noch eine weitere Sprache zu beherrschen: die Sprache des Sonnenschutzes. Was…
Die richtigen Snacks vor dem Schlafengehen helfen Sportlern bei der Regeneration* und dabei, am nächsten Tag ihre beste Leistung zu erbringen.1Die meisten aktiven Menschen behalten ihre…
Auf sich selbst zu achten, ist für Ihr Wohlbefinden ausgesprochen wichtig. Auch wenn wir nicht immer die Zeit oder das Budget für einen Spa-Besuch haben, können…
Eine lange Liste von Neujahrsvorsätzen kann überwältigend wirken, doch ein paar kleine Anpassungen pro Monat machen es einfacher, an Ihren Zielen dranzubleiben. Nehmen Sie sich jeden…
Stressessen nimmt den Stress in der Regel nicht weg, und wenn es zu häufig vorkommt, kann es auch zusätzliche Kilos bringen. Hier sind einige Tipps, um…
Bei intensiven Trainingseinheiten tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, wenn Sie Ihren Durst mit einem speziell entwickelten Sportgetränk stillen – sowohl während als auch nach dem…
Hüpfen, springen, seilspringen – hinein in eine neue Welt der Fitness.Vertikales Sprungtraining ist inzwischen ein grosses Thema für alle, die explosive Kraft, Schnelligkeit und Stärke aufbauen…
Ihr Verdauungssystem ist unglaublich. Es leistet so viel, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Vom Aufspalten der Nahrung in Nährstoffe und Energie über das Ausscheiden von…
Echten Hunger zu erkennen ist entscheidend für das Gewichtsmanagement. Um den Appetit zu zügeln, achten Sie darauf, genügend Protein und ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, ausreichend zu…
